准妈妈如何防治妊娠斑▁玛丽亚天府妇产医院

菡敏1993

成都孕期保养，玛丽亚妇产医院孕期防治妊娠斑，孕期也要漂漂亮亮的，这是很多年轻孕妈妈的愿望，但怀孕后，妊娠斑却成了困扰很多爱美孕妈妈们的“面子问题”。
成都玛丽亚天府温馨提示：准妈妈如何防治妊娠斑
1、注意防晒
紫外线会加强色素的变化，所以，孕妈妈们应注意做好防晒，尽量避免紫外线较强的时候外出活动，减少待在阳光下的时间，在紫外线较强而又必须外出时，要做好防晒措施，如撑伞，佩戴帽子，口罩，同时选择一些低刺激的防晒霜（通常SPF值越高的话，对皮肤的刺激性则越强）。

2、饮食调理
维生素C是天然的抗氧化剂，它有助于淡斑祛斑，因此，孕妈妈们可以多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。另外，当人体宿便时也会因肠道毒素淤积而易使皮肤出现色素沉着，因此，孕妈妈们在日常的饮食中要注意多吃一些粗纤维食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便秘。
3、保持规律的作息和愉悦的心情
规律的作息、充足的睡眠和愉悦的心情不仅对宝宝和孕妈妈的健康有益，而且还是保证孕妈妈内分泌系统良好运转的关键，而当休息不好或心情压抑的时候，容易导致内分泌失调而使得色斑加重，影响皮肤的健康。因此，孕妈妈们在孕期要注意保持规律的作息和愉悦的心情。

吃什么预防妊娠纹 苹果 柠檬

预防妊娠纹食谱胡萝卜苹果汁
原料：胡萝卜、苹果
做法：胡萝卜洗净，去皮切成小块。苹果去皮切成块，准备好柠檬。把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里。加入蜂蜜。挤上柠檬汁。加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用。
预防妊娠纹食谱柠檬洋葱煎鸡
鸡腿一只去骨后用盐、胡椒粉、姜片、料酒、少许柠檬汁和柠檬皮腌制入味；平底锅中放少许油，然后把鸡腿（有皮的一面朝下）放入锅中煎成两面金黄，鸡肉基本成熟盛出备用；锅中留少许底油，油热后放洋葱丝炒香后倒入生抽、盐、黑胡椒粉、糖、柠檬汁和少许柠檬皮，然后把煎好的鸡腿放入锅中盖盖焖几分钟，等汁基本收干后将鸡腿盛出；将鸡腿切成条，洋葱垫底，鸡腿肉码在上面，上面撒上柠檬皮丝和辣椒丝即可上桌了。

医生温馨提醒，女性孕期长妊娠纹影响肌肤美观，孕期也要多注意肌肤的保养，多吃富含维生素的蔬果，淡化妊辰纹。

成都孕期保养，玛丽亚妇产医院孕期防治妊娠斑，选择成都玛丽亚天府妇产儿童医院，给你不一样的别致体验，更多详情请致电：028-85896666，预约QQ：800168790，地址：成都市天府新区天府大道南段2039号（海昌极地海洋公园旁）。