黑元乌密汤有没有功效?靠不靠谱?很多人不是真正的清楚黑元乌密汤的效果,下面小编给大家介绍一下名益堂黑元乌密汤产品在生发业内享有好评,专业!
头发脱落、头发开衩、头发暗淡无光等,这些情况也都说明了我们的头发
健康出现了一定问题。专家解释到,如果饮食健康,身体里面所有的细胞都会健康,包括毛发细胞,所以由此可见,饮食和头发健康也是有着密切关系的,下面小编给大家推荐一些有益于头发健康的食物。
1、深绿色蔬菜
菠菜是首选,如果不喜欢吃菠菜,那么绿花椰菜和唐莴苣(甜菜之一)也是不错的选择。菠菜时维生素A和维生素C的最佳来源,这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分,而有毛囊分泌的油脂,是天然的护发素。
深绿色蔬菜还能提供铁和钙。
2、胡萝卜
胡萝卜是维生素A的良好来源,维生素A可以促进头皮健康生长,并且有力于保持正常的视力。
头皮健康是头发光泽的必须条件,因此,在做沙拉时加入胡萝卜是明智之举。
3、豆类
豆类,它们对头发真的有用吗?
答案是肯定的,豆类,比如说一些芸豆和扁豆,是帮助我们健康头发饮食的一个非常重要的组成部分。它们不仅能够帮助我们提供丰富的促进头发生长的蛋白质,同时也含有着非常丰富的铁,锌和生物素,这些物质缺乏会让我们的头发脆弱易断。