胎儿体重过重该怎么办？

七夜By丶

怀孕后，好多孕妈妈都控制不住，经常敞开了吃东西，体重也就开始一发不可收拾的开始疯长，胎儿体重也蹭蹭往上涨，胎儿过大会增加难产的风险，那么胎儿体重过重该怎么办呢？                          　　玛丽亚天府产科专家给你支招，胎儿体重过重该怎么办？ 　　 　　方法1： 多运动 　　 　　进入孕期后，日渐扩张的子宫，虽然让孕妈咪活动不便，但孕妇仍须维持简单的运动，除了活动筋骨外，也可消耗热量。散步是适合孕妇的和缓运动，不妨在每天晚餐后到自家附近散步约30分钟，并视体力允许改变运动强度和持续的时间，此外，游泳也是一项相当好的运动，因游泳能活动到全身的肌肉，而且水中浮力可让孕妇在活动时不感到笨重。 　　 　　方法2：控制妊娠糖尿病 　　 　　经由葡萄糖耐受量测试后确认为妊娠糖尿病，产科医生会请营养师在不影响胎儿的生长情况下，控制孕妇热量的摄取，针对孕妇的各种生理指标设计菜单，以达控制血糖的目的。                             　　方法3：控制热量 　　 　　很多妈咪为了胖胎儿，过于大吃大喝，反而热量都囤积到自己身上，产科专家表示，孕妈咪在怀孕初期，不需特别增加热量的摄取，因此时胎儿尚小，且主要在神经管及脊髓的发育，必须多补充叶酸。怀孕中、晚期每天需要摄入多少热量？每天该怎么吃？ 　　 　　方法4： 低淀粉、少油脂 　　 　　孕妇仍必须摄取足够的营养素，因此，为了减低热量，建议减少淀粉的摄取，例如少吃一点饭，或是以糙米饭、五谷饭取代白米饭，并且尽量避免过油的食物，多摄取纤维质丰富的蔬菜。不过，水果中含有丰富的果糖，若是吃太多，也可能在无意间摄取过多的热量，较甜的水果其果糖含量较高，孕妈咪宜慎选。 　　 　　玛丽亚天府产科专家温馨提示：当发现胎儿体重过重时，一定要先检查是否因病理性的妊娠糖尿病所引起，若是因妊娠糖尿病引起，必须先控制>他*的血糖；若纯粹是因为孕妇摄取过多营养，就必须严格控制孕妈咪的饮食，以免为生产过程增加风险。玛丽亚天府特别开设了营养门诊，由华西资深营养专家临床亲诊，参照世界卫生组织（WHO）孕期体重管理标准，结合亚洲及西南地区人群的MRI进行孕期体重管理和营养干预，并根据产科医生诊断进行个性化营养指导，为客户提供孕前、孕期及产后的营养咨询、干预治疗以及月子调养。