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婴幼儿益生菌如何吃更有效?按照这几点来吃准错不了
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发表于 2023-1-20 18:25:50
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春节将至,复杂的环境再一次对婴幼儿的肠道
健康
发起挑战。为了守护
孩子
们的健康状态,不少
家庭
着手准备婴幼儿益生菌来为孩子们保驾护航。究竟婴幼儿益生菌如何吃更有效?本文说的这几点,值得各位家长参考。
婴幼儿益生菌守护肠道健康
婴幼儿益生菌饭后30-60分钟后服用
益生菌对胃酸很敏感,正常胃酸PH值为1.8左右,这样的环境不利于益生菌的存活。因此需要找到胃酸低的时机服用益生菌。在餐后半小时-1小时后,达到了饱腹感,胃酸的分泌有所减少,加之此时食物还在胃中,可以中和胃酸,这期间补充益生菌会更有效。
婴幼儿益生菌储存环境温度要低
益生菌怕热,不耐高温,温度超过40摄氏度时活性便会降低并不可逆。为了保证益生菌的活性,当室内温度高于20摄氏度时,建议可以放冰箱冷藏保存。有些袋装粉剂的益生菌,开封后如果没有吃完,应该立即封口放冰箱或者丢弃,以免有害菌入侵,影响效果。
婴幼儿益生菌守护肠道健康
冲泡婴幼儿益生菌水温小于40℃
冲泡婴幼儿益生菌更适宜的水温要保持37℃,避免高温杀死益生菌。如果婴幼儿不爱吃,想加在奶粉里服用,不能先放益生菌,因为冲调奶粉的水温一般都高于40摄氏度,可以将奶粉冲调好后,温度低至37度时(手腕滴奶液温热无烫感),再加入益生菌。
服用抗生素后2小时才能吃婴幼儿益生菌
抗生素在杀死有害菌的同时也会杀死益生菌,服用了抗生素后2-3小时再吃益生菌较合适。服用了抗生素后,补充益生菌可以降低抗生素对身体产生的副作用,来保证肠道健康的稳定性。
吃对婴幼儿益生菌同样重要
婴幼儿益生菌品类多样,注意菌株的选择
婴幼儿益生菌种类繁多,品牌不同,种类不同,所添加的益生菌菌株也不相同。每种菌株的作用都有其特殊性,针对不同表现的孩子,可以选择不同类型的菌株,这时候,家长们在选择益生菌产品时要关注配方。常见的合生元益生菌包含肠道原生菌组合婴儿双歧杆菌R0033+两歧双歧杆菌R0071+瑞士乳杆菌R0052,三种菌株组合,呵护肠道健康,激发内在保护,助力蛋白质消化吸收的积极影响。家长们应关注菌株不同作用来选择。
婴幼儿益生菌如何吃更有效?以上几点,新手妈妈值得参考。另外提示大家,益生菌不是万能药,合理正确地利用益生菌才能改善孩子的身体状况。
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