2023年“好孕计划”已启动，备孕宜早不宜迟

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打乱了不少人的生活，特别是放开后，对于很多备孕夫妇来说，这也是“好孕计划”中不可忽视的风险变量，备孕夫妻应该如何应对呢？

备孕需要暂停吗？可以继续。当然，我们也无需急于求成，一般来说，备孕需要提前至少3个月，因为本身身体的调理需要一个长期的过程，宝宝健康情况，很大程度上取决于准妈妈孕前的身体状态，所以在备孕时期，准爸妈们要注意规律作息，戒掉烟酒咖啡，合理饮食，补充营养元素等，提高自身免疫力，给宝宝一个健康安全的生长环境。

备孕期“羊了”能吃药吗？可以服用。

多久可以怀孕？暂时没有明确结论。这种情况目前还没有权威性数据，大家可以根据自己的身体状况，下列仅做参考。
准妈妈：一般羊康后，进行备孕调理3个月左右可以怀孕，这3个月内尽量还是做好避孕措施。
准爸爸：考虑到小蝌蚪的形成时间大概是70～90天。所以，3个月左右可能是一个比较安全的范围。

会影响生育能力吗？
整体干扰较小。

备孕期间生活中如何防护？
①注意公共场所的防护。注意手卫生，按电梯用牙签、或铺纸等，规避直接手臂触及；要保持与他人距离（一米以上）；出门触及公共物品后要及时手部消毒；有条件的话，尽量避免乘坐公共交通。

②最好定时自行安排检测核酸或抗原检测；
③注意规律生活，保证充足睡眠和营养，维持正常免疫力，补充复合维生素，以增强机体的防御能力，抗击病毒。可以选择含爱乐维这类含叶酸的复合维生素。同时男士也可以补锌提高免疫力和小蝌蚪质量，可为男方准备爱乐维男士产品。

④尽早接种疫苗及疫苗加强针。备孕期接种疫苗及疫苗加强针后均可正常备孕。假如在不知道自己怀孕了的情况下接种了新冠疫苗，尽量不要因接种疫苗而选择终止怀孕，做到按时检查及随访即可。

孕期会传染给宝吗？孕期通常不会通过生产传染给宝宝。但妈妈还是要注意防护，产后宝妈在空间上最好和新生儿有一定的隔离或是戴N95口罩。

祝愿每个准妈妈都能安全备孕、顺利渡过孕期