静脉曲张患者运动注意事项

小土豆1224

静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲张最常发生的部位在下肢。值得强调的是，静脉曲张是其他病变的继发表现。那么静脉曲张患者的运动有哪些注意事项呢？

1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。 2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。 　　
3．避免经常提超过10千克的重物。 　　
4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。 　　
5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。 　　
6．戒烟。 　　
7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。 　　
8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。 　　
9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。 　　
10．养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。备注：反正激烈的运动比如打篮球，踢足球之类的就不适合。