卧室放什么植物有助睡眠？

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现在的生活节奏越来越快，人们的失眠问题也越来越严重，在工作之余如何睡个安稳觉是很多人梦寐以求的想法。植物能够净化空气，除了能够提供更多的氧气，还能提高睡眠质量。快看看有哪些植物能够有助于睡眠的吧！

1、薰衣草

作为助睡眠的植物，怎么能没有薰衣草？薰衣草作为一种重要的香料植物，四季常青，并且带有芳香味，进能够作为观赏，也有助于睡眠。

2、茉莉花

茉莉花也是著名的香料植物，而且有研究表明，茉莉花非常有助于人体睡眠，能够让人释放压力，提高睡眠质量。

3、栀子花

栀子花作为我国重要的观赏性植物，广泛分布于我国各地。而且栀子花有和处方安眠药类似的功效，能够让人产生困乏，是一种极好的助眠植物。

4、艾草

艾草是我国中医上常用的药用植物，能够全草入药，在驱寒、止血、止咳等方面有极高的药用价值。而且极易生长，并散发一种特殊清香味。无论是泡脚，种植、还是用作枕头都能够很好的提升睡眠质量。

5、迷迭香

迷迭香，最让大众所熟知的是在香料上的运用，除此外迷迭香还能够驱虫杀菌是非常好的室内清新植物，而且还有助眠的功能。但是因为迷迭香生长缓慢，种植的人较少。

6、忘忧草

忘忧草作为经常在影视剧中出现的一种植物在实际生活中也是确实存在的，只不过没有影视剧中的那么神奇。忘忧草又叫黄花菜，具有很高的美容价值。黄花菜适应性强，适合家庭种植。

文章来源：成都百合居装饰

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