标签: 降低胆固醇
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可以让人狂瘦的宝物！越吃越瘦！！
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张丽 2016-7-12 15:26
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可以让人狂瘦的宝物！越吃越瘦！！ 减肥中的美女们都知道，排毒和减肥是密不可分的！要想瘦下来必须靠吃来排毒！你知道如何挑选合适的排毒食物吗？接下来大揭秘！ 1清脂排毒NO1---黄瓜 黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生，而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇，达到减肥强体的目的。其中的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排除毒素。 清脂原理： 黄瓜含水分应该算的上蔬菜内最多的，并含有维生素C、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。黄瓜中含有一种丙醇二酸的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用。 2清脂排毒NO2---丝瓜 历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。 清脂原理： 丝瓜中的热量很低，从而达到减肥，而且所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，减少便秘，另外，丝瓜中还含丰富的维生素矿物质，可以避免因节食导致的营养素缺乏。 3清脂排毒NO3---胡萝卜 胡萝卜内含降糖物质，而槲皮素、山奈酚等成分则能降血脂。又含有各种维生素，也有健脾和胃的功效。 清脂原理： 胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。它含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的，并且能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望。 4清脂排毒NO4---冬瓜 冬瓜一直比较钟爱，是理想的减肥搭档，能清热降火，使淀粉、糖类转化为热能，不变脂肪。 清脂原理： 冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。 5清脂排毒NO5---豆腐 豆腐是大豆做成的，大豆含有丰富的蛋白质，补充蛋白质、异黄酮、皂苷、磷脂核酸等，还可以降低胆固醇，也可以通便排毒。 清脂原理： 大豆富含的植物性蛋白中，缩氨酸能降低血清胆固醇，令脂肪燃烧的速度加快。另外，大豆的卵磷脂是体内好胆固醇产生的催化剂。 6清脂排毒NO6---西红柿 一说到西红柿，就是番茄炒蛋咯，美味有好吃。西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手。 清脂原理： 西红柿含有丰富食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。 7清脂排毒NO7---茄子 茄子凉性的，不仅有清热解暑作用，同时也能满足保持好身材的需要。 清脂原理： 茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。 8清脂排毒NO8---绿豆 夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。 清脂原理： 绿豆粥，夏天必备。绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降低胆固醇作用。 9清脂排毒NO9---莲藕 莲藕富含食物纤维，能调理肠胃，治疗便秘。另外也有清热解暑的功能。 清脂原理： 首先莲藕有利尿作用，促进体内废物快速排除。其次莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。 接下来这几样宝贝是小编精心挑选的，并认为是最有效的宝物！ 10清脂排毒NO10---苦瓜 夏天怎么没有没有苦瓜。苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热。苦瓜不仅富含膳食纤维，可以延缓脂类的吸收；它也含有较高维生素C，可以加速脂类的代谢。 清脂原理： 苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，吸收小肠内的脂肪，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%。 11清脂排毒NO11---vikki清清膄酵素果冻 酵素是一种酶酶是具有生物催化功能的生物大分子，即生物催化剂，它能够加快生化反应的速度，转到护肤里面就是加快新陈代谢速度。 清脂原理： 清清膄酵素果冻的含有八十种水果，不添加，无激素，长达两年两年发酵，跟好吸收，因为酶的作用，可以加快新陈代谢，肠胃的蠕动，减少脂肪。也可通便，排出毒素。 12清脂排毒NO12---蜂蜜 蜂蜜可谓是好东西!蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。而且蜂蜜也是MM们常用的减肥食品之一。涂在嘴唇还有滋润的作用！ 清脂原理： 蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动,丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况,`而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。
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