[养生] 高血压人群该怎样运动?

[复制链接]

12

主题

14

帖子

94

积分

注册会员

Rank: 2

积分
94
QQ
分享到:
发表于 2016-12-24 13:22:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
高血压人群该怎样运动?

    运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。
   四川百善三高健康管理公司是一家专业从事高血压、高血糖、高血脂(俗称三高症)等人群的健康管理、自然康复单位。
    有持续运动的习惯:最好是做到有氧运动,才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

u=2572152649,1221550488&fm=23&gp=0.jpg
    1、高血压人群进行运动的注意事项:

    (1) 勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量。

    (2) 注意周围环境气候:夏天:避免中午艳阳高照的时间;冬天:要注意保暖,防中风。

    (3) 穿着舒适吸汗的衣服:选棉质衣料,运动鞋等是必要的。

    (4) 选择安全场所:如公园、学校,勿在巷道、马路边。

    (5) 进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时。
downloadsadasdas.jpg

    2、高血压人群运动的禁忌

    (1) 生病或不舒服时应停止运动。

    (2) 饥饿时或饭后一小时不宜做运动。

    (3) 运动中不可立即停止,要遵守运动程序的步骤。

    (4) 运动中有任何不适现象,应即停止。

1

主题

6

帖子

30

积分

新手上路

Rank: 1

积分
30
发表于 2017-1-5 15:18:43 | 显示全部楼层
高血压的和绞股蓝有用吗

12

主题

14

帖子

94

积分

注册会员

Rank: 2

积分
94
QQ
 楼主| 发表于 2017-1-6 14:41:54 | 显示全部楼层
huaantang 发表于 2017-1-5 15:18
高血压的和绞股蓝有用吗

    你好,用处肯定是有的,只不过效果不是很明显,或者说见效比较慢。现在市面上的降压药之类的药物,对于高血压,仅仅起到的是一个控制,准确的说不能叫控制,叫暂时缓解症状,对于治疗高血压是没有作用的,我们推出的“健康清体疗法”是不打针、不吃药、无痛苦、无副作用降三高。基本上1--3天就能停掉患者吃了几年的降压药,并且血压也正常,28天一个疗程,彻底治愈。
   

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表