闺蜜备孕时吃的叶酸含量只有0.4mg，而我吃的这个有0.8mg？

如果风在吹啊

我已经吃了一个月爱乐维了，前几天跟闺蜜聊起来发现她吃的复合维生素里面叶酸含量只有0.4mg，

而我这个有0.8mg，所以我专门电话去问产科那边的亲戚，叶酸这个究竟要不要吃，吃多少才对，她居然自嘲说她这个更年期老太太每天吃的多种维生素里还有叶酸呢，叶酸是水溶性的，咱们平时吃的粗粮，白菜叶子里都有叶酸，只要是在安全数值范围，吃多了很快代谢掉，不用担心。还说0.8mg叶酸不仅可以更快预防宝宝出生缺陷，而且加上其他维生素矿物质，还可以预防其他出生缺陷…
大家知道这个安全范围具体多少吗？爱乐维你们吃了多久？