产科医生:久备不孕,先看看是不是踩雷了这些方面

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发表于 2022-6-13 14:25:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
做医生多年,在诊室常听到有人问为什么别人一备孕就能怀上,可自己都备孕大半年了,肚子还是迟迟没有动静?如果你也处于备孕阶段,建议先看看是不是踩雷了这些方面。
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常服用紧急避孕药。通常来讲,服用普通避孕药是不会影响生育的。但是,紧急避孕药一年内最好控制在三次以内,因为它对女人危害性大。
过度减肥。成年女生体脂肪太低时,会对生宝宝有影响。所以,如果已经决定要宝宝,那就不要过度减肥,当心坏了好“孕”气,一定要采取科学、健康的生活方式。
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饮食不当。想生宝宝的女生孕前不要再喝酒、咖啡,吃生冷的食物了,容易对身体造成伤害,备孕期间,抓紧时间戒烟戒酒,养成良好的饮食习惯,合理均衡膳食,同时定期服用叶酸,为生下一个健康的小宝宝打好基础,是每一位备孕妈妈都应该去做的事。所谓的均衡膳食,就是在碳水化合物(主食)的基础上,保证维生素、矿物质、蛋白质的摄入。蛋白质主要来自牛奶、鸡蛋、肉类。维生素主要来自蔬菜。矿物质主要来自肉类和坚果。需要注意的是,维生素在烹饪过程中容易损失,所以从备孕开始要额外补充营养剂,以富含0.8mg叶酸为主的复合维生素为宜,如我院产科常开的爱乐维。

压力过大。怀孕生子是人生中的大事,也是喜事,不要把怀孕当成一项必须完成的任务,备孕期间准备了好久还是怀不上,除了科学的做好身体检查,放松心情也是非常重要的大事。不用太焦虑,也不要抱怨,同房也不要过度关注是否受孕这个问题,学会转移注意力,放下怀孕压力,暂时不要去想怀孕这件事,说不定宝宝就会不经意的到来。
以上这些地方建议备孕的准爸妈们留意下, 祝福大家都能顺利好“孕”!

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