从多囊卵巢患者到孕妈妈，说说这一路走来的心得和调理方法

如果风在吹啊

备孕前去医院检查发现自己是多囊，当时很错愕，自己完全没想到会得这样的病，期间情绪也有一些波动，好在有家人的支持，我自己也多方向专业人士求证，才发现这是可以战胜的。
一开始我吃了一些西药，发现弊端也比较多。后来，自己也多方面了解一下，才知道LP发育不好。
而且备孕要少用激素，尽量用中药和食疗的方式进行调理，因为调理不光是为了我们自身的身体健康，更重要的是有一个更加健康的宝宝。现在我已经成功怀上宝宝，今天就跟大家说说我自己的方法。

总的来说，我的调理之道就八个字：营养充分+体重控制！

毕竟，身体很多问题的出现，都不是一朝一夕，可能是很多年养成的不良饮食习惯，生活习惯，潜移默化改变了身体，所以，不管在什么时候，饮食首当其冲的，就是要均衡！！！均衡！！！均衡！！！重要的事情说三遍～这里，就要给大家分享下我的三道食疗食谱～姐妹们有需要可以收藏起来。

黑豆黑米粥
食材：黑豆、黑米、干桂圆、红枣
做法：
1、黑豆、黑米洗干净，提前一晚用水泡好；
2、干桂圆剥壳、去掉内核；
3、把黑豆、黑米、干桂圆、红枣等食材放入电饭煲，加入水，一定要多一点，用电饭锅的熬粥档，熬煮2个小时
4、如果血糖不高的多囊患者，可以加适量的红糖调味，我自己没有加红糖，红枣吃起来还是比较甜的。
功效：黑豆可以促进卵泡发育，改善黄体不足；健身暖胃的作用。

红枣枸杞好孕汤

食材：山楂，枸杞，红枣，荷鹿川香。
做法：把食材放在一起冲泡或蒸煮15分钟后饮用。
功效：这道食疗可以益气滋阴，健脾胃、备孕饮用，既简单又方便。

黑豆花生豆浆
食材：黑豆、花生、核桃

做法：
1、把所有食材洗干净，提前一晚浸泡，我没额外放糖，所以加了点红枣。
2、沥干水分，放入豆浆机，加水至最高水位线，启动五谷豆浆键
3、倒出豆浆，用滤网过滤，同样血糖不高的患者加红糖调味就可以。
功效：可以让排经顺畅。尽可能在姨妈没来之前喝，或者来大姨妈的第一天喝。
因为这些都比较补，所以我一般是隔几天喝一次，不必每天喝。

除了食补以外，同时也要注意控制体重，毕竟像我这样的多囊，医生有格外强调需要注意控制体重，所以为了备孕，在营养补充上更不能过分依赖食补，医生给我开的爱乐维！

做好以上这些，其他要做的那就是放松心态，耐心调理便好。多囊的食疗和中药调理一定要有耐心，如果想着我今天吃了，明天就会好孕，那是不太现实的事，事实上也没有这样的特效药，我们只能通过阶段性调理来慢慢消除病症，放松心态安心备孕，经过一段时间的调理，好孕一定会离你越来越近的，看我不就是个很好的例子吗，哈哈哈。