人民日报强调了预防宝宝出生缺陷的关键，我来补全分享给大家

爱上魏无羡哥哥

前段时间看到预防出生缺陷日很多报道，看来优生优育真是目前备受关注的话题了，我和老公也一起学习了一下。

看了分享的出生缺陷预防建议，发现很多问题都是被我忽略的：
神经管缺陷下降不是因为生活水平提高，而是叶酸水平提高，所以，从备孕开始，就要增补叶酸。我国也一直在推广孕妇增补叶酸，成效也是很显著的。

微量元素摄入不足成普遍现象。如不良饮食习惯或身体吸收情况等，都会一定成都导致不同微量元素的摄入减少。
还有，我国育龄女生缺铁性贫血的发生率居然超过了35%，毕竟在如今大部分小康家庭，没想到还会缺乏微量元素，我自己也是有很长时间的轻度贫血。这主要是因为女生铁的需要量比男生要多，一般来讲，女生进食量普遍又比男生少,而且很多铁元素都富含在红肉中，而女生食谱中肉类普遍比男生少。

要知道，从备孕开始，到生命最初的1000天，也就是从孕期到宝宝两岁，是影响婴儿健康成长以及未来全生命周期健康的关键期。除了遗传因素外，合理的营养对预防出生缺陷非常重要。

那么，究竟是食补好还是药补好？我想，可能家里很多长辈会首推食补，认为“是药三分毒”，看了北京医院产科主任王少为说的，我更建议食补为主，药补为辅。他就是说有可能备孕妈妈的宏量营养特别多，吃得特胖，但是矿物质、维生素、微量营养是缺的度，他建议是在备孕和孕期甚至哺乳期全程补充复合维生素。

所以，打算要宝宝的朋友，一定要从备孕开始注意饮食，并补充含叶酸的多元营养素，这样才能保证孕期所需的各类营养均衡不缺失。另外，还需要注意的是，现在高龄怀孕的人群越来越多。我自己备孕二胎，现在也快35岁了，按照王少为主任说的，他更建议每天补充0.8mg以上，而且强调的是补充复合维生素。

从成分和医生推荐的叶酸含量看，三甲医院大多推荐补充以爱乐维复合维生素片，我自己也是在吃这个。

生育一个健康宝宝是每个家庭的希望，随着三宝政策的开放，备孕大军会更加壮大，姐妹们，一定要做好怀孕准备哦