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[户外活动] 健身垫能做什么运动?

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发表于 2020-1-8 15:07:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

健身垫是健身运动时垫在下面的垫子,是健身爱好者必备的健身器械之一,健身垫的性能适合健身运动的跑、跳、大转弯和按压基本动作,在高强度和大幅度的刺激性运动中能发挥很好的协助作用,能让健身爱好者更快捷的进入痛快淋漓的健身状态。IKU是第一家专门为此类运动研发最契合运动垫的专业品牌,我们来看看在专业健身垫上能做什么运动?

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INSANITY
Insanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身),是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操,是著名健身教练Shaun T出品。Insanity共有14集,每集大概40分钟左右,在63天健身计划内你只要在家中任一空上展开IKU大型家庭运动垫,它的巨大尺寸可让你做任何无器械运动,男女均可。练完后卷起收纳靠墙放,或滚到沙发下,不占生活空间,方便快捷。

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HIIT
高强度间歇性训练(HIIT),是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。这种技术让你在短期内心率提高并且燃烧更多热量。
IKU家庭运动垫7-8mm加厚具有高效的缓冲减震功能,在HIIT高强度训练时保护关节,减少噪音,更好的帮助你燃烧更多脂肪和卡路里。

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T25
T25是一个高强度间歇训练(HIIT)系列,适合有一定运动基础的人做,男女均可练习。在IKU家庭运动垫上训练,它坚实的重量和背面大圆点抓地层确保在高强度T25时不移动,稳如磐石,再加上表层加强处理,经得起鞋子的霍霍。

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P90X
P90X是美国经典训练DVD,也叫90天魔鬼训练,一共有13张Beachbody P90X DVD全集,涵盖了全部方式的健身方式。DVD中有腹肌撕裂者,爆发式训练等13个部分。IKU家庭运动垫采用专业级高密度PVC材质,具有高回弹减震功能,300cm*180cm巨大尺寸可以容纳你大距离的肆意跑跳,表层加强处理,就算你痛快练上十几个回合的登山跑也完好无损。

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Burpee
波比运动,一种常见的健身运动。Burpee(波比)是一种高强度,短时间燃烧脂肪,令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一,也叫作立卧撑。
Burpee结合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳跃(Jump)一连串的动作,在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值。7-8mm加厚的IKU专业健身垫具有强劲缓冲减震功能,跳跃时保护关节,减少噪音,保护地板。
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郑多燕操
郑多燕的减肥健身操共有4个部分,第一部分是街舞操,主要锻炼腿部;第二部分是哑铃操,主要用来锻炼手臂;第三部分是有氧操,是塑形的部分,最后一部分是瑜珈垫操,用来锻炼腰腹部。
因为具备动作简单,任何人都看得懂,对空间、地点要求小,用时少,减肥速度快,适合亚洲人体质等诸多优点,所以被称为"亚洲减肥魔法运动"。IKU家庭运动垫高密闭孔结构,练习街舞操、哑铃操和有氧操,脚感如踩在地面上一样稳定,但舒适度强百倍。
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Pump it up
来自英国电子音乐大厂MOS所发行的《Pump It Up》系列健身,DVD给你完全不同的健身体验,在专业级IKU家庭运动垫上配合劲辣的音乐练起动感的舞步,安全舒适,让你更肆无忌惮的挥洒出多余的肥油与卡路里,赶紧在夏天来临前练成最Fit的身型吧!!
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