为了睡个好觉，辞职考公的我试遍了各种助眠产品

卡卡卡喜多

19年年初的时候

我下决心回家考公

把工作辞了之后在家看书复习

每天睡6个小时，看10个小时的书

神经崩的很紧

生活上一直住家里，存款越来越少

压力真的特别的大

可能就是因为了压力太大了

当年考试没上岸

差不少分

之后我进入了很长一段时间的失眠期

天天晚上焦虑的睡不着，在思考自己到底是回去工作还是继续考公

精神也就越来越差，白天萎靡的像吸了大烟一样

还是我爸和我妈一起劝导我，给我买了好多助眠的东西

睡觉的情况才好了一点

第二年重新再战，有了家里人的支持和理解

心态好了很多，也就顺利上岸了

今年考公的时间又快到了，估计也有很多人压力大到睡不着

我就在这里分享一下我用过的各种助眠产品的成分

希望能帮助到大家



1. 褪黑素

褪黑素软糖或者片剂，吃了可以诱导人体进入睡眠状态，睡意来的很快，不过褪黑素的副作用就是有时候白天会觉得头昏昏沉沉的，一直都说吃褪黑素会导致睡眠紊乱，打乱生物钟，所以我吃了一段时间就没再吃了。



2. GABA

GABA就是y-氨基丁酸，一般也是做成睡眠软糖的形式，这个不是刺激人体分泌激素，而是补充脑体自然分泌的“睡眠氨基酸”，所以几乎没有副作用（当然不能过量吃）睡醒之后整个人都比较清醒，是睡饱的状态。

3. 酸枣仁

之前还买过酸枣仁茶包泡水喝，睡前半小时喝，喝完之后很快就会有困意，还有一定提高记忆力的效果，这个成分比较天然，也不是激素型助眠，相比褪黑素。


目前市面上大部分的助眠产品都是用的这些成分

区别就是含量、纯度，还有其他的一些添加物

入睡困难、早醒、多梦，半夜惊厥等等都属于睡眠障碍

可以根据自己的实际情况来调整

最近听说衍生家会出一款助眠乳清蛋白粉-觉觉猪




配料表里只有高浓缩的乳清蛋白粉、GABA、酸枣仁粉、莲子粉、百合粉

除了使用这些市面上最热门的助眠成分之外

还添加了还有龙眼肉粉、大枣粉、核桃仁粉、沙棘粉、山药粉、茯苓粉等有健脾益气补脑助消功能的食材成分

可以说是助眠产品里的“十全大补粉”了

要知道失眠一般也会伴随着很多诸如记忆力衰退、精神不振、食欲下降、消化失调的问题

尤其是中老年人

单纯从睡眠入手，不一定能改善睡眠障碍带来的综合性问题

这个觉觉猪估计11月份就要上市了如果你们也有睡眠问题

可以关注关注这些助眠的产品啊