什么时间备孕质量更高？产科医生上线分享交流

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最近有准妈妈来咨询，说错过备孕黄金期怎么办，其实只要夫妻二人备孕条件充足，无论何时都可以备孕“要娃”。但从优生优育角度来看，还是有一些需要重视的要点。

个人准备方面。
①　从时间上看，最好提前3~6个月开始准备。

②　控制好个人体重，过胖或过瘦都不利于怀孕，需要调整饮食；保证每周进行有氧运动3~5次，来锻炼身体。
③　提前补充叶酸，一般建议提前3-6个月，现代女生，容易出现缺铁缺乏维生素等情况，或饮食条件太高而导致营养过剩，造成营养摄入营养不够均衡，所以通过我们更建议补充富含叶酸的多元维生素片，如平时开服给准妈妈的爱乐维，里面富含了叶酸、矿物质及维生素群，0.8mg叶酸比普通0.4mg叶酸是能能快一倍预防宝宝出生缺陷的，维A可促进将来宝宝心脏发育，所以提前补充含维A的多维营养素是很有必要的。
④　保持乐观的状态、心情舒畅，保证充足的睡眠。

进行孕前检查
①　进行优生的相关检查。
② 进行相关的实验室检查了解身体状态。一般男生检查较简单，主要看小蝌蚪质量情况，备孕期间，男性需要提升小蝌蚪质量，也可选服如爱乐维男士这类专门针对提升小蝌蚪质量的营养片。

什么时间“要娃”，受孕率更高？
一般来说，根据女生的PL情况而定，对于姨妈规律的女生来说，在下次前14天同房，机率更高。

最后，提醒想要宝宝的女生朋友，当一年以上未采取任何避孕措施，夫妻生活正常规律而没有成功怀上宝宝的，需要及时去做检查