患有腰肌劳损可以做瑜伽吗

arr147258

      郑州痛风风湿病医院提示: 瑜伽是非常适合腰肌劳损患者的一项运动，对于腰部肌肉的舒缓以及促进腰部损伤的恢复有很大的帮助。但是患者要选择适合自己的瑜伽动作来做，并且要用正确的瑜伽动作。如果瑜伽动作错误，反而会导致腰肌劳损症状加重。

　　人们对于瑜伽一定都不陌生，尤其是女性练瑜伽的非常多。瑜伽是非常好的一种锻炼方式，能够舒缓人们的身体和神经，而且可以锻炼形体，受到爱运动人士的追捧。但是患有腰肌劳损的人群却不敢轻易进行瑜伽，害怕做瑜伽对自己的身体造成伤害。那么，患有腰肌劳损可以做瑜伽吗?


　　之所以会出现腰肌劳损，和人们日常生活的不良习惯有很大的关系。长时间坐着或者站着，但是很少活动腰部的人，容易出现 腰肌劳损。对于腰肌劳损的患者来说，休息是非常重要的，但是患者也不能一味的休息。适当的运动对于患者病情的恢复也有很大的帮助，不会加重病情。

　　瑜伽运动大都是比较舒缓的，不属于剧烈运动，因此也不会加重腰肌劳损患者的病情。瑜伽是腰肌劳损患者重要的锻炼方式，正确的瑜伽锻炼甚至可以帮助腰部损伤的恢复，更有甚者通过瑜伽彻底治愈了疾病。腰肌劳损患者可以自己在家做瑜伽，也可以参与瑜伽专门的训练进行瑜伽。

　　下面简要为大家介绍一下适合腰肌劳损的瑜伽动作，包括飞燕点水、猫式伸展等。想要通过瑜伽治疗的腰肌劳损患者，可以到网络上寻找瑜伽动作的视频，并且在空余的时间做瑜伽。患者必须要严格按照视频上教导的瑜伽动作进行运动，错误的动作对病情恢复没有任何的帮助。

　　综上所述，患有腰肌劳损可以做瑜伽，这一点患者可以放心。但是不适什么瑜伽动作都适合腰肌劳损患者的，患者可以专门搜寻适合自己做的动作来做。或者是询问专业的老师，由老师来进行瑜伽动作的辅导，通过做瑜伽更加迅速的治愈疾病。