产科医生：久备不孕，先看看是不是踩雷了这些方面

如果风在吹啊

做医生多年，在诊室常听到有人问为什么别人一备孕就能怀上，可自己都备孕大半年了，肚子还是迟迟没有动静？如果你也处于备孕阶段，建议先看看是不是踩雷了这些方面。

常服用紧急避孕药。通常来讲，服用普通避孕药是不会影响生育的。但是，紧急避孕药一年内最好控制在三次以内，因为它对女人危害性大。
过度减肥。成年女生体脂肪太低时，会对生宝宝有影响。所以，如果已经决定要宝宝，那就不要过度减肥，当心坏了好“孕”气，一定要采取科学、健康的生活方式。

饮食不当。想生宝宝的女生孕前不要再喝酒、咖啡，吃生冷的食物了，容易对身体造成伤害，备孕期间，抓紧时间戒烟戒酒，养成良好的饮食习惯，合理均衡膳食，同时定期服用叶酸，为生下一个健康的小宝宝打好基础，是每一位备孕妈妈都应该去做的事。所谓的均衡膳食，就是在碳水化合物（主食）的基础上，保证维生素、矿物质、蛋白质的摄入。蛋白质主要来自牛奶、鸡蛋、肉类。维生素主要来自蔬菜。矿物质主要来自肉类和坚果。需要注意的是，维生素在烹饪过程中容易损失，所以从备孕开始要额外补充营养剂，以富含0.8mg叶酸为主的复合维生素为宜，如爱乐维。

压力过大。怀孕生子是人生中的大事，也是喜事，不要把怀孕当成一项必须完成的任务，备孕期间准备了好久还是怀不上，除了科学的做好身体检查，放松心情也是非常重要的大事。不用太焦虑，也不要抱怨，同房也不要过度关注是否受孕这个问题，学会转移注意力，放下怀孕压力，暂时不要去想怀孕这件事，说不定宝宝就会不经意的到来。
以上这些地方建议备孕的准爸妈们留意下， 祝福大家都能顺利好“孕”！