孕育新生命健康第一！成功怀上二胎的我来分享自己的经验总结

如果风在吹啊

我在怀大宝时增重了50斤，孕晚期时居然发现了妊娠期糖尿病和妊娠期高血压，在离预产期还有三周的时候突然晕倒了，孩子被迫提前剖宫产出，因为早产，在保温箱里待了20多天。经过这一惨痛的经历，打算怀二宝的我，这次从备孕就倍加小心。孕育新生命健康第一，真的是需要从备孕就开始非常的重视。

备孕大宝的时候，我当时只有90多斤，家人们顿顿给我鸡鸭鱼肉的吃，说怀孕就是要提前各种食补，结果还没等怀上就已经胖了好几斤，当时想着胖就胖吧，只要是为了将来宝宝好。可后来才知道，这样狂吃猛涨并非是好事。

姐妹们！大家一定要从备孕期就开始控制体重，当然，不要减肥！但也不要觉得要怀孕了就放开吃，如果跟我一样超重，过重，就会对自己和宝宝都造成严重健康风险，体重超标的宝宝将来的身体素质也堪忧。

这些一定要注意！
1.妊娠期糖尿病看上去似乎危害不大，甚至觉得宝宝还长得白白胖胖，但其实脏器功能却并不成熟。还会引起生宝宝的时候困难。
2.顺产变艰难，会增加剖宫产风险，我们体重超重之后，脂肪就会变多，这样会造成产道变窄，就会增加然产道分娩的难度，即使是剖腹，因为脂肪的堆积，也会增加手术进程，伤口恢复也会较慢。
3.妊娠期高血压，是妊娠期肥胖最恐怖的并发症。准妈妈如果血压增高，会导致宝宝的供氧减少，这时候宝宝会分泌更多的激素促进母体的血压增高。

一方面我们每天吃很多食物，觉得自己都长胖了，宝宝自然就不缺营养，但通过妊娠高血压的例子我们就了解，孕妈自身吃得多吃得胖，并不一定宝宝就真正吸收，还有可能让自己患上各种肥胖导致的病症，所以通过营养剂的补充必不可少，当然，补充营养也要注意摄入量，现在一般大医院都是推荐爱乐维这类复合维生素~

从备孕开始，就要注意各个阶段增重标准。分享一个测体重指数的公式：
体重指数BMI=体重（kg）÷ 身高的平方（m²）。
体质指数BMI在18.5～23.9kg/m2是正常范围。

这次备孕，我基本是从备孕开始一周称一次体重。保证平均每周的体重就能控制在正常范围内，另外，孕期体重控制还有赖于规律的产检，所以从怀孕前就要做听从医生的，做好每一次检查哦。