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到了秋季,备孕怀孕的夫妻就多了起来,来医院检查的新手爸妈们也越来越多。
最近“秋老虎”差不多快过去了,天气逐渐转凉。作为一年四季中最爽的季节,身为妇产科医生的我提醒各位打算要宝宝的夫妻,可别错过这样的好机会。
秋季怀孕好,到底迷信还是真的?秋季怀孕好是有一定科学依据的,秋季天气逐渐凉爽,这个季节里,细菌、病菌、蚊虫等都会相对减少。所谓秋高气爽,有助于促进我们的身体健康,自然受孕后,宝宝也会有更好的发育条件。
生宝宝的时机好,宝宝病痛少。秋季怀孕的孕妈妈,生宝宝的时间大概会在初夏,初夏刚过流感期,也不会太过炎热,气候温和,这个时间生宝宝,更利于宝宝的健康发育,病痛自然也会减少。
秋季大丰收,吃啥啥都有。秋天的季节,大部分蔬菜水果都以温性为主,这对于备孕期的夫妻来说,有了更多适宜的食物选择和摄入,要知道,孕妈妈的饮食健康非常重要,而这也给孕妈妈创造了一个良好的孕育环境和条件。
秋天备孕有这么多好处,那该如何做才能不辜负了这优质的条件,尽快好孕呢?
1.注意添衣不感冒。在季节交替的时候,温度变化大,是最容易感冒生病的,平时要注意添加衣服,避免感冒。
2.饮食健康习惯好。备孕期间一定要注意饮食的健康,少吃生冷、油腻、辛辣的食品,饮食尽量多样化。
3.补充叶酸维生素,微量元素不能少。备孕期女性一定要补充足够的叶酸和维生素等营养,不能把营养补充都寄托在饮食中,因为我们的食物是需要烹饪后才吃进嘴里的,而烹饪的过程中,或多或少会流失掉食物中的部分营养,这也是为什么有时候我们明明吃了不少食物,但仍缺乏营养的原因,所以,作为医生,我们都会额外建议补充营养剂,特别是叶酸,从怀孕前三个月补充,可以帮助降低新生儿出生缺陷,一般来说,我们会推荐富含0.8mg叶酸的爱乐维复合维生素。
4.男生备孕很重要,精力满满好孕到。男生对于备孕非常重要,“小蝌蚪”的健康是决定备孕质量的关键因素,男生在做好孕前检查的同时,也可以适当多吃富含锌,蛋白质的食物,或在医生的指导下,适当添加如男士爱乐维这类,可提高“小蝌蚪”质量的营养剂。健康优质的“小蝌蚪”,既有助提高受孕几率,也有利于宝宝的健康。
做好备孕期间的这些事情,是对宝宝的第一份责任,用放松、自律的心态,去迎来秋天的“第一次好孕”吧!
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