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不知何时起,中年男性常常与“油腻”两个字挂钩。人到中年,无论是否事业有成,外貌上大多会由青年人的英俊挺拔变成中年人的大腹便便、满脸油光。心态上也会有所改变,见惯了世态炎凉、人情冷暖的中年人,开始变得世故圆滑。那么中年人到底该如何摆脱油腻呢?
其实,谁也不愿意油腻。出现了油腻的状态也不可怕,及时提升魅力值也不晚。
首先,我们得正确认识自己的身体。人到中年,身体的各种机能必然开始不同程度的衰退。人的饭量可能没有改变,但消化能力却下降了。运动量大多也不如从前了,自然摄取的相同的食物也无法像以前那样新陈代谢掉,脂肪就会开始堆积,啤酒肚就慢慢出来了。所以此时,请一定要合理饮食,不要吃过多的油腻肥厚难以消化的食物,加强运动锻炼。
其次,摆正心态。人生不可能永远处在巅峰时期。珍惜已经拥有的,合理追求想要拥有的。幸福是奋斗出来的。人到中年,看似好多事情已成定局,但不到最后谁也不知道结局会怎样。大器晚成的人同样很多。
最后,科学保养。《素问·四气调神大论》中则说“年四十,而阴气自半也,起居衰矣。年五十,体重,耳目不聪明矣。年六十,阴痿,气大衰,九窍不利,下虚上实,涕泣俱出矣。”
女人过了35岁、男人过了40岁,衰老就开始了,女人是从胃气衰败开始,而男人则从肾气衰败开始。人到40,该保养了。“保温杯里泡枸杞”这种玩闹式的保养已经不合适了,人到中年需要科学的保养。
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