【衡欣牌益生菌】夏季如何养胃？记住这几点

蜜拓蜜小猫

“夏天的风轻轻地吹过，穿过头发也穿过耳朵~”炎炎夏日来临，很多人都爱上了吃冰粉、西瓜，喝啤酒、奶昔的舒爽感觉，再搭配麻辣十足的火锅，简直拥有了双倍的快乐！但是快乐的同时，胃也承担着巨大的负担，胃粘膜长期受到刺激容易损伤，夏季正是养胃的好时候！夏季如何养胃？蜜拓蜜小编就给大家分享几个夏季养胃小妙招：

1、放松心情
人的情绪和胃可谓是紧密相连，很多人紧张的时候，就会感觉吃不下饭，胃部疼痛泛酸。这是因为人在紧张的时候，大脑皮质扩散到了边缘系统，影响自主神经，会让胃分泌过多的胃酸和蛋白酶，同时胃部血管发生收缩，胃粘膜就会受到损伤。长期精神紧张的朋友特别容易出现胃溃疡。古人所说的“思则气结”正是这个道理。
2、饮食适量
很多人宣泄自己情绪的方式就是吃，高兴的时候吃，不高兴的时候也吃，过饱过饥都是不可取的。吃的过饱容易使胃壁过度扩张；过饥则会使胃酸和蛋白酶升高，损伤胃粘膜。因此保持饮食适量，一日三餐定时，才能保护好胃。

3、细嚼慢咽
快节奏的生活让很多人吃饭吃得又快又急，大量的食物堆积容易使胃酸分泌过多，造成胃溃疡，只有养成细嚼慢咽的习惯，才能减轻胃部负担。
4、少喝浓茶
很多人喜欢早上喝浓茶或者咖啡来提神醒脑，但是这会是胃粘膜缺血，造成胃粘膜损坏，因此夏季养胃一定要少喝浓茶。不仅如此，医生开药时一定要遵照医嘱服用，该饭后服用的药就要饭后服用，以免造成胃损伤。

5、补充益生菌
我们人体肠道内有非常多的细菌，而对人体有益的部分就叫做益生菌，它维持着人体肠道菌群平衡，保护着良好的胃肠道微生态环境，一旦这种平衡的状态被打破（益生菌缺乏）时，人体身体抵抗力就会下降，胃功能受到影响，频繁出现肠胃问题。市面上有许多益生菌产品可供大家选择，例如衡欣牌怡衡粉。服用衡欣牌怡衡粉，能够辅助保护胃粘膜，更好地守护肠胃健康。
夏日养胃就要改掉不良的生活习惯，补充衡欣牌益生菌。
蜜拓蜜温馨提醒：衡欣牌怡衡粉不可代替药物食用。