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特殊期间推迟备孕,那要做点什么准备?来看看这篇吧

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发表于 2020-2-20 19:56:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
原计划今年要“鼠宝宝”,但是如今这个特殊时期,我犹豫了。后来我打电话跟我一个医生朋友,他给我整理一些资料,跟我说确实要避免在这段时间怀宝宝。但是居家的这段时间,却可以是调理的时机,这样病毒过去了可以更快好孕。于是我上来跟打算要宝宝的姐妹们分享一下,了解了这些问题,这段特殊时期过后,备孕就可以安排起来了~

是否做了孕前检查
孕前检查是怀孕的大前提,我和老公是12月中旬做的检查,一个星期检查结果就全部出来,显示身体无异常。如果是做了各项检查,身体状态也不错,所以特殊时期过后就可以备孕了。大家最近不能出门,如果之前没有做孕前检查,夫妻生活一定要做相关的措施,安心调理身体,等非常时期过去再安排。

是否有坚持锻炼
这个期间,若打算之后备孕,也需要坚持每天把运动列为计划之中。目前无法出门,但是也有可以针对室内做的运动,比如跑跑步机、跳跳健身操等有氧运动,有一个良好的身体,也是继续备孕的前提。

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家里有跑步机的可以在跑步机上运动。没有的可以下个keep,最近的居家健身指南也很火。宅在家里也可以夫妻一起做运动!

日常营养是否能保证供应充足
为避免交叉接触感染,全国各地门店几乎全部关闭,包括很多超市也暂停开放,对于之后想备孕人士来说,更需要新鲜的果蔬和肉蛋类食物,保证每日的正常营养摄取,如果营养跟不上,便会直接导致baby营养不良,影响健康,所以备孕前要考量本地食物供应是否充足,且饮食是否能保证新鲜度。
备孕期间要不断提高自身免疫力,还要补充叶酸,保证各种营养的均衡,在饮食不落下的前提下,复合维生素也要每天吃上。为了减少外界人和物的接触,我建议可以网上下单买,我是直接在天猫拜耳旗舰店买的爱乐维复合维生素和爱乐维男士(爱乐维玛咖锌yin羊藿胶囊),一家店我和老公的营养剂都买到了,也只需要收一个包裹。爱乐维复合维生素里面含有0.8mg的叶酸及多达18种的维生素和矿物质,叶酸能让宝宝快一倍预防出生缺陷,多种维生素能提高人体的免疫力,另外钙铁锌这些矿物质也是备孕期不能缺失的。爱乐维男士的话,里面成份倒没这么多,但就这三种成分都很精准,各具针对性。我老公吃了半个多月了吧,看他精神比以前好很多,感觉调理得很到位。
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特殊时期,希望姐妹及家人们都能平安健康,待到春暖花开,我们都能恢复正常的生活,顺利备孕,迎来属于我们的健康宝宝~
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