正在备孕？你一定要知道影响宝宝健康的几大隐患！

笑笑笑迷糊

现在的很多小年轻们结了婚，总是想着先过二人世界，都觉得备孕什么的，不存在！总以为时间还早着呢，想怀的时候自然就会怀上了。然而往往等到过了30岁想要小孩的时候，才发现怀孕没有想象的那么容易。



不好爱好
大家有听说过受孕“三减客”吗？即：抽烟、酗酒、熬夜。吸烟我倒没这习惯，不过我老公之前会抽，他都会小心的避开我和家人，去阳台抽。而长期熬夜，会破坏身体免疫系统，直接降低身体抵抗力，容易导致生病。

孕妈妈们在备孕以及孕期都应该注意戒烟戒酒，少熬夜，养成良好的生活习惯哦～

压力
除了身体上的问题，精神状态也很重要，这点我平时也比较注意，很多人对怀孕这件事过于在意而紧张也是导致结果不好的原因。所以孕妈妈们要学会放松，顺其自然，抱着有意备孕她未孕、无心造人宝贝到的心态面对备孕。

年龄
我是28岁怀的六六，这个年龄算是比较好的时候。孕妈妈们要好好把握住备孕的最佳年龄，对后期身体恢复也有很大帮助哦。

缺乏营养
要知道宝宝是从妈妈那边获得营养的，这些营养的一部分是需要在备孕时体内就有所储备，否则将会导致孕期前期营养供应不足。我在备孕时，几乎就没吃过外卖，会提前把第二天的饮食规划好，但一日三餐在经过高温后营养流失大半，所以医生嘱咐需要额外吃一些营养补充剂，这个很有必要，我比较推荐爱乐维复合维生素，这也是我备孕时医生推荐我的，它里面有0.8mg的叶酸，比其他普通0.4mg叶酸片快一倍预防宝宝出生缺陷。其次爱乐维里面还有60mg的铁、钙、锌、维生素族群等10多种营养素，营养全面均衡。每天1粒，我是吃到生～



男士的身体状态
备孕期的准妈妈们一定要清楚，备孕可不是我们妈妈一个人的事。备孕期的准爸爸们也要注意调节自己的身体和状态，最好是戒烟戒酒，规律作息，适当运动，而且要特别注意身体的疲劳情况。无论是身体劳累还是心里疲惫，都会影响备孕。因此，备孕期的准爸爸们们在日常工作中注意健康饮食和充分的休息之余，还可以通过专业的抗疲劳营养补充剂缓解身心疲劳，我家那位当时就用的爱乐维男士，全名叫爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊。主要是玛咖、锌和淫羊藿等成分，据说玛咖和淫羊藿联用可以提高抗疲劳作用，锌是可以维持小蝌蚪质量的营养元素。老公吃过确实也精神了不少，应该有点作用。



以上就是备孕期间的一些注意事项，希望能帮助各位备孕期的准妈妈们，早日备孕成功，拥有属于自己的小宝宝哦。