备孕秘笈！把握好这个“度”，备孕就成功了一半

一朵生长的花

关于备孕这件事，在一个家庭肯定会出现两个派别:长辈们会认为备孕并没有那么重要，在他们那个时代，根本没有备孕这一说，所以不要太娇气，只要多吃点好的，补充补充营养就行；而对于我们年轻一代来说，想要宝宝不输在起跑线上，备孕，就显得尤为重要。虽然这两派各有各的道理，但备孕也要讲一个“度”，既不能放任不管，也不能太重视过度。今天主要是来跟大家分享一下如何把握备孕这个“度”。

1.给自己太大的心理压力
一旦一个家庭决定要孩子，大家总是觉得马上就会有，可是往往试孕1-2个月没有成功，就陷入了焦虑的状态。长辈们也会时不时的来关心一句：“怀上了吗？”让备孕没中的准妈妈们也是亚历山大。其实，备孕期间，最重要的还是保持一个轻松的心态，不要给自己和老公太大的压力。

2.过度重视备孕
现在社会的竞争压力很大，很多爸爸妈妈们为了不让孩子输在起跑线上，对于备孕相当重视。每天都会督促着老公和自己健身，饮食方面也是各种注意，有时候稍微有一点没做好，就焦虑，深怕会影响未来宝宝的健康。姐妹们，不要太紧张了！只有以平常心态去面对，才会让好孕早日到来。

3.营养补充过度

备孕期间需要补充各种营养，可以说是每个人都知道的基本常识了。但是，营养的补充并不意味着要胡吃海喝，乱补一通。无论是备孕还是孕期，我们都需要注意营养的均衡摄入，特别是叶酸和维生素。虽然这些营养在食物中都有所涉及，但食物本身的营养含量不算很高，再加上我们煮，炒，食物中的营养流失的就更多了。所以，我们也需要额外的吃一些营养补充剂，我这人平时就比较挑剔，对于这种直接吃进肚子的补剂就更慎重，对品牌，质量这些也比较重视，对比了不少的产品，最后我选的是爱乐维复合维生素片。因为爱乐维里面的叶酸含量比较高，0.8mg的含量跟一般0.4mg的叶酸或者复合维生素片比起来，可以更快速的预防宝宝出生的缺陷。除了适合备孕的人群，也很适合没有备孕准备而直接怀上的妹纸们。另外，爱乐维里面还有11种维生素，都是我们备孕和孕期所不能缺少的营养元素。至于铁，锌等矿物质，就不需要我一一赘述了。
为了缓解老公高强度工作带来的疲劳，我给他准备了爱乐维男士，也就是爱乐维玛咖锌yin羊藿胶囊，效果还不错，姐妹们可以回家让老公试试。

现在我们的宝宝已经三岁多了，希望各位备孕的姐妹们，也能早日拥有属于自己的小天使吧。

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爱乐维我从备孕一直吃到现在快生了，产检什么的都挺顺利的，希望各位姐妹们都能早日好孕成功。