南充友豪医院提醒：这几件常做的事当心毁掉你的肾！

小美丽

　　肾脏是人的五脏之一，具有排出废物、调节体内水、电解质浓度、调节酸碱平衡、内分泌功能。总之，肾脏是通过排泄代谢废物，调节体液，分泌内分泌激素，以维持体内内环境稳定，使新陈代谢正常进行。

　　可是，或许你平时的一些小习惯正在毁掉你的肾呢，别以为只有男人会肾亏，需要补肾;女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发.......

　　下面这几点，看你是否中枪!


　　1不爱喝水

　　在肾脏进行代谢活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，一定要养成多喝水的好习惯。

　　



　　2口太重

　　摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。

　　



　　3爱喝啤酒

　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　



　　4吃太多肉

　　吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。

　　



　　自测

　　肾亏的表现

　　1.总是莫名感觉怕冷

　　2.不缺觉还总打哈欠

　　3.经常不断打喷嚏

　　4.面黑无光泽黑眼圈

　　5.耳朵焦枯

　　6.总是哼哼唧唧，经常无病呻吟

　　7.总感觉口咸

　　8.莫名感到恐惧

　　9.无缘无故总颤栗

　　10.身上有腐臭味

　　如果以上十种现象您有6个以上就要小心您的肾了，快点补肾吧。