端午节将至，孕妈妈能吃咸鸭蛋吗？

七夜By丶

端午节将至，吃货们最关心的就是节日美食。一个个热闹的节日就是一场场让人大快朵颐的饕餮盛宴，但对于怀孕的孕妈来讲，可就要适当的刹车了。孕期饮食禁忌不能大意，吃粽子是端午节的重要一环，在四川地区还有吃咸鸭蛋的习惯，那么孕妈可以吃咸鸭蛋吗？


　　孕妇吃咸鸭蛋易水肿

　　经过腌制的咸鸭蛋，咸香爽口，然而，这味美可口的咸鸭蛋，却是造成高血压症状加重、孕妇水肿的罪魁祸首。咸蛋盐分较高，对于高血压患者来说，不宜多吃高盐食品。

　　女性孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高，雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如果孕妈妈饮食调配不当，极易造成孕妈妈水肿，尤其是咸鸭蛋，每只咸蛋含有盐10克以上，而人体日需盐量约5-8克。可见，一只咸蛋所含的盐已超越孕妈妈一天的需要量，加之除咸蛋外，孕妈妈每天还要食用含盐食物，这样便使盐的摄入量远远超越机体需要量。食盐过多会产生口渴，必然很多饮水，水、盐积聚在体内超越肾脏分泌能力，从而导致孕妈妈高度水肿。孕妈妈高度水肿可发生妊娠高血压综合征，妊高征又引起胎盘缺血，造成胎儿在子宫内缺氧，影响到胎儿的生长发育。

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