盘点那些可以增强免疫力的保健品

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冬季气候严寒，正是一年四季中人体免疫力最低下的时候，免疫力低下也是诱发各种病症的源头，所以增强免疫力是预防各种疾病的关键，在冬季显得尤为重要。

但是现在很多亚洲人都缺乏运动，特别是对于上班一族，平时也不注意饮食，因此大多数人身体都是处于亚健康状态。所以需要保健品来补充人体的必需营养元素。面对富含各种营养成分的保健品，功能也是五花八门，今天我们就只盘点那些可以增强免疫力的保健品。

以维生素和矿物质为主要成分的营养型保健品，就像维C维B维A等维生素以及一些微量元素。这些营养素是人体所需的，有些容易缺乏、不易从普通食物中摄取足够的量，所以就需要额外补充。可以选择多种元素综合补充，也可以选择单一补充，比如vikki的维C就是单一维生素，针对缺乏维C的人群

从海洋生物中提取有效成分制成的保健品，如深海鱼油。海洋生物，尤其是深海生物肝脏中提取出的鱼油，含有丰富的维生素A和D、胡萝卜素、卵磷脂、牛黄酸等营养物，促进钙吸收和利用，改善、保护心脑血管功能，促进大脑发育，稳定细胞膜，减少和延缓细胞凋亡，提高机体免疫功能。

以天然或珍贵植物为原料，提取出有效营养成分的保健品，这些保健品主要是把天然植物中最有用的营养精华提取浓缩，如从大豆中提取蛋白，从红豆、黑豆、银杏叶等植物中提取营养物，从葡萄籽中提取葡萄籽提取物等。

以膳食纤维为主的保健品，膳食纤维被称为第七营养素，越来越受到重视。膳食纤维不但能加速肠道废物排出，还有清理人体内环境的作用，所以，又被称为“清道夫”。