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分享 风湿性关节炎的饮食
你的名字name 2017-4-22 17:47
　　风湿性关节炎的饮食应注意哪些内容呢?本病是风湿热主表现形式是一种结缔组织性疾病，其中以关节肌肉症状为主反复时可累积心脏严重时威胁患者生活健康。风湿性关节炎饮食问题也相当关键我们随 贵阳风湿医院 主任医师一起来看下。 　　一：饮食上需注意规律勿长期饥饿也不可暴饮暴食，要保证饮食的时间与质量按时定量吃饭，食物的冷热软硬皆需适宜切不可因担心营养不足而过分饮食。 　　二：注意饮食的均衡保证各种营养的供给不可挑、偏食，既要吃鸡鸭鱼又吃五谷杂粮才可使身体处于好的免疫状态。 　　三：注意清淡也是关键所在。患者由于受疾病苦痛折磨以及长期服药常食欲不振，所以食物太过油腻反而不适食用因此需以清淡、易消化为主，一方面可增进食欲，另一方面则使患者胃肠功能的正常运作。 　　四：注意饮食忌宜。某一些食物虽属易消化食物但却患者却不适合食用比如牛奶、巧克力、麦乳精等等，同时患者还需要分配好药、食补关系才可使两者发挥好的成效。 　　关于风湿性关节炎的饮食就是这些了您明白了吗?温馨提示：正确饮食不仅可补充所需营养还可在某种程度上促使病情消失恢复所以食补切不可忽视。
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分享 那些年，我们一起使用过三款经典眼影
花湖321 2016-12-26 15:18
那些年，我们一起使用过三款经典眼影
那些年，我们一起使用过三款经典眼影 对于眼妆每个人都有不同的见解，这主要由于每个人所喜欢的风格差异，因此化妆也就有区别了，给人的感觉的也是不同的，精、气、神也就不一样了。想必这些眼影都在那些年被种草过。 LUNASOL 巧克力四色眼影02 Chocolat Amer 对于吃货的我来说，一股香香的巧克力味，真怕自己忍不住想吃掉！Hh不过上眼妆是比较清淡的。 NARS双色眼影ISOLDE 喜欢带着细闪的金棕色，感觉可以hold住全场，并且上装不显臃肿，自然晕染，新手也是完全没问题的。 TOM FORD四色眼影盘20 Disco Dust 蜜桃色，粉粉的的，上眼后偏棕色，没有想象中的那么好看呢，但是有闪片就是两个字“完美”。 感觉小编还是比较中意双色金棕，下来就来画一个金棕的电眼吧！ 步骤 步骤一： 深色抹在眼尾处向前晕染。 步骤二： 浅色抹在眼头处向后晕染。 步骤三： 深色抹在眼尾，浅色由眼头向后晕染。 步骤四： 眼皮中间按压一点浅色提亮。 最后就是画好眼线涂好睫毛高就好了，简简单单的你就变得美美哒了！ 会画美美的妆也要懂得卸妆和保养哟！ 推荐单品： 贝德玛卸妆水 卸妆无残留，轻轻松松搞定，秒速卸妆。 德国vikki胶原蛋白 修复受损肌肤，还原肌肤年轻态，不担心，不纠结，每天一杯，美容养颜，并且祝睡眠！
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分享 【艾尼斯美业教育学校】苏州化妆学校排行榜_艾尼斯化妆学校：如何画好巧克力妆
记不得更深一层 2016-11-30 22:18
巧克力妆能够把亚洲人的轮廓描深邃，使五官更立体，让人看起来如巧克力般香浓美味。下面艾尼斯 苏州化妆学校 的小编就和大家介绍下巧克力妆的化妆技巧，粉底方面，一定要选择跟自己肤色接近的颜色号数。如果你肤色比较白，可以先选好适合自己的美黑底妆产品哦。现在很多MM爱用BB霜当粉底液使用。BB霜的其实不是粉底液，它是比隔离霜多了层护肤功效的护肤品。 第一步：在整个眼睛部位涂上眼部修颜的高光。然后在整个眼睛部位涂满珠光颜色的眼影，要大量的涂哦! 第二步：在眉骨一下的眼窝位置涂抹带闪的浅咖啡色眼影，要做出层次的效果。接着在眼睑处涂抹身咖啡色的眼影。 第三步：下眼角的三分之一出也要涂上深咖啡色的眼影哦，目的是要令眼睛看上去圆一点。 第四步：先用咖啡色的眼线膏，紧贴睫毛根部，轻轻的描画出一条上眼线，然后，再用黑色加深眼尾处。 第五步：沿着眼角轻轻的描画下眼线，注意画三分之一就足够了，整条下眼线一起画的话会显老气的! 第六步：粘上假睫毛，用镊子粘，可以粘得贴近真睫毛根部一点。先粘中间，再粘两旁。不需要夸张的睫毛，手工制线状交叉106型号的不错。然后把真假睫毛都涂上睫毛膏，用Z型的手法，这样会比较均匀。 第七步：画眉。用眉粉在眉形不清晰的地方勾勒出眉形的轮廓，再用眉笔勾勒出眉毛，这样会自然些。 第八步：腮红。涂腮红的时候要对镜子微笑，找出颧骨的位置，以打圈圈的方式涂。想可爱一点的话，就尽量往正前方鼻翼两侧的位置涂抹。想显瘦一点的话，就尽量往颧弓两侧斜着拉伸涂抹。 第九步：提亮高光。围绕着眼睛打上高光提亮，让轮廓更加突出!别小看这一步，很重要哦!橙色的腮红加上亮亮的高光，要营造出一种晒后的感觉。涂上哑光的浅粉红色口红，或者也可以用唇部遮瑕膏代替 第十步：也是最后一步，涂上闪亮的银白色唇彩。唇部切记不要涂鲜艳的颜色哦，那会抢掉整个妆容的整体效果的! 到这里，我们的巧克力就好了哦！当然这个不是吃的巧克力，而是 学化妆 里面的巧克力妆容，如果你想了解更多关于化妆方面的知识，可以来 艾尼斯化妆学校 。艾尼斯苏州化妆学校，给你一个成为化妆师的机会！
个人分类: 艾尼斯学校|478 次阅读|0 个评论
分享 减肥ABC解决你的问题
张丽 2016-7-1 11:23
减肥ABC解决你的问题
减肥ABC解决你的问题 一日有三餐，早餐、午餐、晚餐。早上、中午、晚上身体处于不同的状态，采用的减肥方法当然也不用。 早上的减肥模式 一日之计在于晨嘛，早餐可以说是一天动力的来源，那我怎么能在早餐上省呢。 饮食方面 A.早餐像国王 早餐是一天活力的来源，如果早餐没有吃得充足的话，会很容易想吃别的东西，所以，早餐一定要吃得很丰盛，糖类、蛋白质的食物绝对不可少，像是面包、米饭类的东西，最好能喝一点胶原蛋白德国vikki胶原蛋白，从深海鳕鱼上提取的，更天然，不仅起到强身健体的作用，也可以瘦身。此外，也可以补充一点肉类，蛋类或奶类，提升早餐的饱足感。 B. 利水、消肿食物的摄取 以中医的理论来看，早上7-9点正是胃经正在运行的时候，早上9-11点是脾经正在运行的时候，所以医师建议可以多吃利水、消肿的食物，例如冬瓜、红豆、竹笋、山药、薏仁、苹果都是很不错的选择，可以帮助你将水分排出，不会有水肿的感觉。 C. 甜点早上吃 巧克力、蛋糕、糖果，每一样都如此诱人！如果你非常热爱吃甜点，想必你一定很难拒绝如此美味食物的诱惑。虽然我们都知道，在减肥的时刻，甜点也许会让你的减肥计划破功，但是如果任何甜点都不能吃的话，想必你一定也会觉得人生顿时变成黑白的，所以，如果你觉得没有甜食你会受不了的话，建议你早上的时候吃，因为早上是我们活动量最旺盛的时候，这样就算多了甜点的热量，也可以趁早上活动量最强时将热量消耗掉，否则到了下午3、4点之后，整个代谢变慢，就更不容易消耗热量。所以这样不仅可以满足你的口腹之欲，也不会坏了你的减肥计划。 运动是减肥必不可少的，有了流汗才有脂肪的消耗。别再在躺着不动了。 A适合在早上做的运动，最好是能增加心肺功能的有氧运动，像是慢跑、踩脚踏车、有氧舞蹈等，可以消耗原本就储存在体内的一部分能量，也可以使你一整天的活力提升到最高，让你一整天都觉得活力百倍！ B中午大部分都是上班做，也没有多余的时间来考虑，吃了饭别急着做，站一会儿就好。 C晚上，已经是一天活动力最弱的时刻，而且也是所有的身体器官准备休息的时候，但是还是要提供给你适合晚上的减肥方式，让你在晚上也不轻易懈怠！ 对于吃的方面可是大讲究 A. 主食类（谷物）吃到2/3的程度即可 现在外食的情况非常普遍，如果你是个外食族，建议你尽量不要将便当内的饭吃完，因为所有市售便当的饭量几乎都过多，如果你全部照单全收，一定会破坏你的减肥计划，或许你会觉得这样的行为很浪费，但是为了你的身材健康着想，这是一定要的！ B. 蔬菜、水果不可少 蔬菜、水果不仅能够帮助你的新陈代谢，对于人体更是不可或缺的营养素，尤其是晚上，如果你感到嘴馋，建议你不妨以蔬菜水果果腹，既能得到营养，也能帮助减肥，但请注意，水果仍是以两份为主，否者会不小心摄取过多的热量。 C. 裹粉的主食少吃，带皮的主食不要将皮吃掉 其实很多主食、肉类的热量都不高，但是可不要小看那薄薄的一层皮，那是所有脂肪聚集的地方。裹粉的食物也是，会让你在无形中吃下很多油份，切记！我们只想吃的有饱足感，但不想要油腻的感觉。 睡前就没有ABC了那个时候，人的身体已经是非常疲惫了 大部分的人，在白天的时候通常都没有时间运动，所以晚上的是偶，反而是很好的运动时机。在睡前做一个伸展操还是非常好的，放松疲惫的身体同时达到减肥效果。 晚上泡澡当然是必不可少的，不仅可以洗去一天的疲惫，热水澡还能帮助你促进血液循环。你知道吗？血液循环的好坏，对于瘦身的结果也会有很大的影响。当你拖着疲惫的身子回到家中之后，可以选个自己喜欢的音乐，点上蜡烛，引一点熏香，将身体完全沉浸在泡澡的乐趣中，你会发现自己的身材真的会有改变喔！ 减肥ABC的一天生物钟，让你健康并美丽起来。
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