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分享 冬季适合喝什么汤？几款养生汤美味又养颜
东西南北 2017-1-4 14:16
冬季适合喝什么汤？几款养生汤美味又养颜
寒冷的冬季已经到来，这时晚上最好喝碗热汤暖胃。那么寒冷的冬季适合喝什么汤？不同的养生汤的滋补效果不一样，下面小编推荐几款适合冬季食用的养生汤。 一、 木瓜花生排骨汤 功效： 滋润皮肤，润肠通便。 用料： 本汤取鲜熟木瓜一个（约 500克），干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。 步骤： 1. 将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。 2. 干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。 3. 将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。 可以适量加入 vikki胶原蛋白，促进人体补充胶原蛋白。 二、 萝卜鲫鱼汤 功效：健脾益胃，消食化滞，明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，适合秋冬季节食用。 材料：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。 做法： 1 . 鲫鱼洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干表面水分。萝卜去皮切条 ； 葱打结 ； 姜切片。锅内热油，爆香几片姜片，加入鲫鱼煎透，煎至两面的鱼肉变色。锅内加入足量的水 (冷水、开水均可)，加入葱和姜，大火煮开，加入适量花雕酒，继续煮至酒气消散。 2 . 撇去浮沫后转中火，保持一定的沸腾，加盖炖煮至汤色发白 (约30分钟)。加入萝卜条，继续煮约10分钟，加入少许盐，略煮即可。 三、 无花果杏仁汤 功效： 无花果清热，利于呼吸道系统；南北杏清痰行咳，润肺养颜；加上蜜枣，更是滋养的好配方。 材料： 瘦肉四两，南、北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒。 步骤： 瘦肉洗净，切成块，放入煲内；再放入其它的食材，加六碗清水，煲三到四个小时即可。 四、 莲子百合瘦肉汤 功效： 莲子是很好的滋养食物，无养神安宁，降血压的功效。百合能补外益气，温肺行咳。两类材料加上瘦肉一齐煲汤，既滋补外气，又健肺养颜，养神平压。 材料： 瘦肉冬季健康减肥食谱，莲子一两，百合半两，蜜枣四枚。 步骤： 1. 莲子用热水浸泡，至发涨，去心 ;百合去杂质，洗净 ； 2. 瘦肉切块，下沸水锅中焯去血水，捞出洗净。将锅烧热加入油，炒香葱、姜，再加入肉块炒，烹八料酒，炒至水干 ； 3. 注入肉汤，加入盐、味精、莲子、百合，猛火烧沸，撇去浮沫，慢火炖肉熟烂，拣去葱、姜即成。 五、 老鸭笋尖汤 功效： 保健作用，经常服用还能够很好的清洁肠胃，排出身体废弃物，具有很好的滋养皮肤的作用。另外，对于治疗便秘的效果也是不错的。 材料： 老鸭、笋尖、枸杞。 步骤： 1. 将老鸭宰杀干净之后去除头尾部以及一些肥油，然后放入清水之中漂洗二十分钟，最后取出沥干水分 ； 2. 将笋尖放入清水之中浸泡，直到松软 ;将准备好的老鸭以及笋尖、枸杞一起放入锅中煲汤，大约四个小时之后就可以了;起锅之前加入少量的食盐调味。 六、 山药乳鸽汤 功效： 鸽肉具有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、健脑补神，降压降糖，养颜美容等功效。山药营养丰富，具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效，常吃也有补肾的作用。 材料： 乳鸽、山药、红枣、枸杞、姜片、料酒、水。 步骤： 1. 将鸽子整理干净，沥干水分备用；把老姜清洗干净切成片备用；将山药切成大块备用； 2. 把鸽子放在大碗内，加入枸杞、红枣、姜片、山药、料酒，加入适量清水，大火蒸 1个小时，或者高压锅20分钟即可。
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分享 喝水时加点这些，美味好喝，还能养颜！
东西南北 2016-12-23 16:30
喝水时加点这些，美味好喝，还能养颜！
人们每天都在喝水，但是真的喝对了吗？据说喝水时加这些东西，不仅好喝，还能美容养颜呢。 水 + 食盐 消毒杀菌 食盐有着很好的杀菌消毒能力，用淡盐水漱口可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。 消除疲劳 在温水中加入适量食盐，运动后的人喝点能帮助补充电解质，消除疲劳，使人精力充沛。 水 + 红枣 补血益气 红枣为补养佳品，将红枣去核放入烧开的水中浸泡，过十分钟后喝掉即可，能补养身体、滋润气血。 健脾养胃 红枣能养胃，适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日早晚各喝一杯红枣水有助于健脾养胃。 水 + 柠檬 治咽喉痛 将柠檬挤汁后放到温水里，加入一勺盐搅拌均匀，能起到杀菌的作用，治疗咽喉痛。 美白嫩肤 将柠檬洗净切成薄片放入凉开水中， 5 分钟后饮用。常喝能去除黑色素，美白嫩肤。 水 + 菊花 预防感冒 菊花、金银花、茉莉花一起泡开水喝，可清热解毒、防治风热感冒、咽喉肿痛等，常喝更能降火。 抵抗辐射 经常用电脑的上班族应该多喝菊花茶，它能够很好地防止辐射。 水 + 玫瑰 排毒养颜 玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝可以让皮肤更细腻，对去除黑头也有很好的作用。 调理经期 许多女性都有痛经、经期不调的问题，常喝玫瑰花茶，能使气血通畅，改善气色灰暗、身体不适的状况。 水 + 胶原 延缓衰老 vikki 胶原蛋白有很好的抗衰老功效，可以延缓肌肤衰老，改善皱纹、细纹、皮肤干燥等问题，让皮肤保持光滑细腻的状态。 补水淡斑 补充身体胶原蛋白能让皮肤充满水分，变得有弹性，还能淡化肌肤黑色素，有效淡化皮肤的色斑、晒斑。 水 + 蜂蜜 缓解熬夜疲劳 蜂蜜中含有大脑神经元所需能量，被身体吸收后能改善血液的营养状况，对经常熬夜的人很有益。 降血压 每天早晚喝一杯蜂蜜水可以有效调节血压，保护血管，达到安神养心的效果。
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